Tačiau kai kuriems jautriems junginiui žmonėms gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Viduriavimas, galvos skausmas, pykinimas ir odos bėrimas.
Reikėtų pažymėti, kad CoQ10 vartojimas arti miego, kai kuriems žmonėms gali sukelti nemigą, todėl geriausia jį vartoti ryte arba popiet.
CoQ10 papildai gali sąveikauti su kai kuriais įprastais vaistais, įskaitant kraujo skiediklius, antidepresantus ir chemoterapinius vaistus. Prieš pradėdami vartoti papildomą CoQ10, pasitarkite su gydytoju.
Kadangi jis tirpus riebaluose, papildoCoQ10turėtų nepamiršti, kad jis geriau absorbuojamas vartojant valgį ar užkandį, kuriame yra riebalų šaltinio.
COQ10 dozė
Standartinė CoQ10 dozė yra 90 mg mažai dozei ir 200 mg didesnei dozei, vartojama vieną kartą per dieną valgio metu, nes ji priklauso nuo maisto absorbcijos. Priklausomybė nuo dozės, vartojant CoQ10, paprastai nepastebima, o 90 mg dozė paprastai yra geriausia ekonomiškai efektyvi dozė.
Paprastai nėra' nėra per didelis terapinis CoQ10 papildų poveikis (dažniausiai vartojamas kartu su' tik tuo atveju, jei' mentalitetas, persmelkiantis multivitaminų papildus), nors žmonėms, kurie anksčiau patyrė širdies priepuolį arba širdies audinio pažeidimas, taip pat žmonėms, vartojantiems statinų terapijos papildų, tampa daug svarbesnis.
CoQ10 papildai gali būti arba oksiduota forma (ubiquinone), arba sumažinta forma (ubiquinol), nes abi formos atrodo gana vienodai veiksmingos didinant cirkuliuojantį viso CoQ10 kiekį organizme.' Bendras CoQ10' reiškia abiejų formų sumą, nes CoQ10 gali lengvai pasikeisti tarp formų, kai ji veikia kūne.
coq10 nauda
Apskritai CoQ10 naudos tyrimai buvo nenuoseklūs ir (arba) neaiškūs. Didžioji dalis tyrimų buvo susiję su šiomis sąlygomis:
Širdies sutrikimai
Riboti tyrimai rodo, kad CoQ10 gali sumažinti kai kurių širdies chirurgijos komplikacijų riziką. Tai taip pat gali sumažinti vienos rūšies vėžio vaistų širdies pažeidimus.
Įrodyta, kad kofermentas Q10 neturi jokio poveikio vėžiui ar jo simptomams. Tyrimai apie CoQ10 poveikį užkertant kelią širdies ligoms ar gydant širdies nepakankamumą taip pat nebuvo galutiniai.
Kraujo spaudimas
Moksliniai duomenys rodo, kad CoQ10 greičiausiai neturi reikšmingo poveikio kraujospūdžiui.
Migrena
CoQ10 papildai gali padėti išvengti migrenos, tačiau to įrodymai tebėra riboti.
Parkinsono liga
Keli tyrimai analizavo CoQ10 papildų poveikį žmonėms, sergantiems Parkinsono liga. Nepageidaujamo šalutinio poveikio nebuvo, tačiau reikšmingo pagerėjimo taip pat nebuvo. Žmonės, kuriems buvo skiriamas placebas, ir tie, kuriems buvo skiriamas papildas, turėjo tas pačias reakcijas.
coq10 dozė inkstams
Mes gana įpratę girdėti, kad CoQ10 yra naudingas širdžiai, tačiau iki šiol nedaug dėmesio buvo skiriama jo inkstus apsaugančiam poveikiui.
Kodėl jums tai turėtų rūpėti? Nes daugėja amerikiečių, kuriuos paveikė lėtinė inkstų liga.
Tiesą sakant, maždaug 13% amerikiečių turi lėtinę inkstų ligą
Tai yra būklė, kai jūsų inkstai yra pažeisti ir netinkamai filtruoja atliekas. Tai gali sukelti tokias problemas kaip širdies ir kraujagyslių sistemos ir net kaulų ligos
Inkstų liga gali progresuoti iki galutinės stadijos inkstų nepakankamumo - ligos, kurią galima gydyti tik dializuojant ar persodinant inkstus. Tačiau laiku gydant lėtinę inkstų ligą, inkstų funkcija gali būti išsaugota.
Tyrimai iš tikrųjų rodo, kad CoQ10 palaiko inkstų funkciją keliais būdais. Žemiau mes išsamiau išnagrinėsime kai kuriuos tyrimus.
COQ10 APSAUGO VAIDMENIS PRIEŠ OKSIDACINĮ STRESĄ
Kiekvieną dieną jūsų inkstai gamina apie 8 puodelius atliekų.3 Tai daro juos ypač pažeidžiamus pažeidimams ir oksidaciniam stresui.
Laimei, tokios maistinės medžiagos kaip CoQ10 padidina inkstus apsaugančių antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, gamybą.
CoQ10 padidina glutationo ir katalazės 4 koncentraciją serume, kurie abu yra stiprūs inkstus apsaugantys antioksidantai. Be to, jis malšina superoksido, žalingo laisvojo radikalo, gamybą.
Nustatyta, kad dializuojamiems pacientams, vartojantiems CoQ10, sumažėja oksidacinis stresas
COQ10 APSAUGA NEFROTOKSINIŲ VAISTŲ
CDC duomenimis, 47,9% amerikiečių vartoja bent vieną receptinį vaistą. 7 Priklausomai nuo vaisto, jis gali apkrauti inkstus ir netgi sukelti negrįžtamą žalą.
Ypač įžeidžiantys vaistai yra NVNU, tam tikri antibiotikai, acetaminofenas ir ličio preparatai.
Tyrimai rodo, kad CoQ10 apsaugo inkstus nuo įvairių vaistų, įskaitant gentamiciną, 8 cisplatiną, 9 ciklosporiną10 ir simvastatiną, 11 - dažniausiai vartojamą vaistą, mažinantį cholesterolio kiekį. Yra žinoma, kad šie vaistai dažnai pažeidžia inkstus.
COQ10 UŽVENGIA inkstų disfunkciją
Gydytojai stebi inkstų funkciją, tirdami tokius žymenis kaip kreatinino, BUN, albumino ir baltymų šlapimo lygis. Inkstai filtruoja šiuos junginius, o padidėjimas gali reikšti inkstų pažeidimą ar ligą.
Tokijo universitete žiurkėms, kurioms buvo duotas CoQ10 (taip pat žinomas kaip ubiquinolis), sumažėjo albumino kiekis po to, kai buvo atlikta inkstus pažeidžianti procedūra.
Nustatyta, kad CoQ10 padeda išsaugoti inkstų funkciją. Tyrėjai padarė išvadą: „Ubiquinolis gali būti kandidatas gydyti pacientus, sergančius inkstų liga“.
Kiti tyrimai rodo, kad CoQ10 slopina baltymų šlapime padidėjimą12 ir užkerta kelią kreatinino kiekio padidėjimui vartojant kartu su alfa tokoferolu.
Kas neturėtų vartoti CoQ10?
Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies nepakankamumas, inkstų ar kepenų sutrikimai ar diabetas, turėtų būti atsargūs dėl šio priedo vartojimo. CoQ10 gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį.
Kiek laiko veikia CoQ10?
Keli klinikiniai tyrimai, kuriuose dalyvavo nedaug žmonių, rodo, kad CoQ10 gali sumažinti kraujospūdį. Tačiau gali užtrukti nuo 4 iki 12 savaičių, kad pamatytumėte bet kokius pokyčius. Vienos analizės metu, apžvelgę 12 klinikinių tyrimų, mokslininkai padarė išvadą, kad CoQ10 gali sumažinti sistolinį kraujospūdį iki 17 mm Hg, o diastolinį - 10 mm Hg, be reikšmingo šalutinio poveikio. Reikia daugiau tyrimų su didesniu žmonių skaičiumi. Nebandykite patys gydyti aukšto kraujospūdžio. Kreipkitės į savo paslaugų teikėją.
Ar galite vartoti CoQ10 kartu su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio
Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio (antihipertenziniai vaistai) Sąveikos reitingas: vidutinio sunkumo Būkite atsargūs vartodami šį derinį. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.Kofermentas Q-10atrodo, kad sumažėja kraujospūdis. Kofermento Q-10 vartojimas kartu su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio gali sukelti per mažą kraujospūdį.
Kiek coq10 reikia vartoti norint sumažinti kraujospūdį
Prieš priimant tokius sprendimus, reikia reguliariai stebėti kraujospūdį. COQ10 turėtų vartoti tik 19 metų ir vyresni suaugusieji. Rekomenduojamos dozės svyruoja nuo 30 mg iki 200 mg per parą, priklausomai nuo gamintojo. Manoma, kad minkštos gelio kapsulės yra absorbuojamos geriau nei kitos kompozicijos.
Norėdami gauti birių coq10 miltelių, susisiekite su mumis el. Paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
