Kas yrastevijos ekstrakto milteliai
Stevija yra cukraus pakaitalas, pagamintas iš stevijos augalo lapų. Tai apie 100-300 kartų saldesnis nei stalo cukrus, tačiau jis neturi angliavandenių, kalorijų ar dirbtinių ingredientų.
Ne visiems patinka, kaip jis skonis. Kai kuriems žmonėms tai atrodo kartaus, tačiau kiti mano, kad stevijos skonis kaip mentolis. Išbandykite jį ryte kavos arba pabarstyti ant avižinių dribsnių, kad pamatytumėte, ar jums patinka skonis.
Ar stevijos ekstrakto milteliai saugūs
FDA patvirtino tik išgrynintą stevijos formą, vadinamą stevioside, kaip saugų naudoti. Produktai laikomi saugiais yra žodžiai jų ingredientų sąrašą, pavyzdžiui, stevijos ekstraktas arba Stevia rebaudiana. Jei matote visą stevijos lapų ar žalios stevijos ekstraktų savo vietos natūralių maisto produktų parduotuvėje, nepirkite jų. FDA sako, kad ji neturi pakankamai informacijos apie jų galimą poveikį jūsų sveikatai, įskaitant inkstų ir širdies ir kraujagyslių problemų.
Kaip naudoti stevijos ekstrakto miltelius
Stevija yra nemetrityvus saldiklis. Tai reiškia, kad jis beveik neturi kalorijų. Jei bandote numesti svorio, šis aspektas gali būti patrauklus.
Tačiau iki šiol moksliniai tyrimai yra negalutiniai. Nonnutritive saldiklio poveikis asmens sveikatai gali priklausyti nuo suvartojamo kiekio, taip pat nuo dienos laiko, kurį jis suvartojamas.
Jei sergate cukriniu diabetu, stevija gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.
Vienas 2010 m. tyrimasTrusted Šaltinis 19 sveikų, liesų dalyvių ir 12 nutukusių dalyvių nustatė, kad stevija žymiai sumažino insulino ir gliukozės kiekį. Jis taip pat paliko tyrimo dalyviai patenkinti ir visiškai po valgio, nepaisant mažesnio kalorijų suvartojimo.
Tačiau šiame tyrime pastebėtas apribojimas yra tas, kad jis vyko laboratorinėje aplinkoje, o ne realioje situacijoje natūralioje žmogaus aplinkoje.
Ir pagal 2009 m. tyrimą, stevijos lapų milteliai gali padėti valdyti cholesterolio kiekį. Tyrimo dalyviai per mėnesį kasdien suvartojo 20 mililitrų stevijos ekstrakto.
Tyrimo metu nustatyta, kad stevija sumažino bendrą cholesterolio kiekį, MTL ("blogąjį") cholesterolį ir trigliceridus be neigiamo šalutinio poveikio. Jis taip pat padidino DTL ("gerą") cholesterolio kiekį. Neaišku, ar retkarčiais stevijos naudojimas mažesnėmis sumomis turėtų tokį patį poveikį.
Kas yra stevijos ekstraktas geras
Stewiayra natūralus saldiklis, susijęs su daugybe privalumų, įskaitant mažesnį cukraus kiekį kraujyje. Nors rafinuoti ekstraktai laikomi saugiais, trūksta mokslinių tyrimų apie viso lapo ir žaliavinius produktus. Kai naudojamas saikingai, stevija yra susijęs su keliais šalutiniais poveikiais ir gali būti puikus rafinuoto cukraus pakaitalas.
Kas yra stevijos ekstraktas, naudojamas
Jis naudojamas kaip ne maistingas saldiklis ir vaistažolių papildas. Ne maistingas saldiklis yra tas, kuriame yra mažai kalorijų arba jų visai nėra. Stevija yra naudojama kaip sveika alternatyva pridėtinio cukraus daugelyje patiekalų ir gėrimų.
Stevijos ekstrakto miltelių nauda
Stevija dažnai touted kaip saugus ir sveikas cukraus pakaitalas, kuris gali saldinti maisto produktus be neigiamo poveikio sveikatai, susijusio su rafinuoto cukraus. Tai taip pat susiję su keletu įspūdingų privalumų sveikatai, pvz., sumažėjusiu kalorijų suvartojimu, cukraus kiekiu kraujyje ir ertmių rizika.
UrmuStevijos ekstrakto milteliai, prašome susisiekti su mumis elektroniniu paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos:https://www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
