Sojos izoflavonai
Sojos izoflavonaiyra junginiai, esantys sojos pupelėse ir sojos pupelių produktuose. Pranešta, kad jie turi daug fiziologinių savybių, tokių kaip priešnavikinė, priešmenopauzinė (moterų) osteoporozė ir senėjimas.
Taip pat pranešta, kad jie pagerina menopauzės laikotarpiu besimokančių moterų mokymosi ir atminties įgūdžius bei padeda užkirsti kelią širdies ligoms, diabetui ir Kavasaki ligai (KD). Šioje apžvalgoje buvo analizuojamas sojos izoflavonų poveikis įvairioms ligoms. Remiantis analize, buvo iškelta hipotezė, kadsojos pupelių izoflavonaiįvairių ligų prevencijoje ir gydyme atsiranda dėl jų fitoestrogeno ir antioksidacinių savybių.
Kas yra sojos izoflavonai (naudojami sojos izoflavonai)
Sojos izoflavonai yra polifenoliai, esantys sojos produktuose ir kituose augaluose. Jie pirmiausia sąveikauja su estrogeno receptorių tipais, dalyvaujančiais kognityvinėse funkcijose. Kadangi jie sąveikauja su estrogenų receptoriais, sojos izoflavonai taip pat buvo tiriami siekiant išvengti menopauzės simptomų ir priešmenstruacinio sindromo. Kai kurie klinikiniai tyrimai rodo, kad sojos izoflavono gydymas gali pagerinti keletą pažinimo funkcijų, nors nauda, atrodo, priklauso nuo amžiaus, lyties ir etninės priklausomybės. Sojų izoflavono vartojimas dietos ar papildų metu paprastai laikomas saugiu.
Ar sojos izoflavonai yra saugūs
Izoflavonai, kurių yra sojoje, yra augalų estrogenai. Didelis estrogeno kiekis siejamas su padidėjusia krūties vėžio rizika. Tačiau sojos maisto šaltiniuose don' nėra pakankamai aukšto izoflavonų kiekio, kad padidėtų krūties vėžio rizika.
Izoflavonų privalumai (kam tinka sojos izoflavonai)
1. Papildykite estrogeną, menstruacijų tūris yra mažas, endokrininė sistema nėra reguliuojama, atitolina moterų senėjimą
Kai žmogaus organizme sumažėja estrogeno lygis, sojos izoflavonai užims estrogeno receptorius, atliks silpno estrogeno vaidmenį ir parodys didėjančio estrogeno kiekio poveikį;
2. Užkirsti kelią menopauzės simptomams ir juos pagerinti
Moteriškos menopauzės metu dėl moterų kiaušidžių funkcijos silpnėjimo estrogeno sekrecijos lygis mažėja, sukeliantis daugybę organizmo pokyčių ir sveikimą, pavyzdžiui, karščio bangos, prakaitavimas, dirglumas, nemiga, atminties praradimas, sąnarių skausmai ir kt. Laiku negydžius, tai sukels ilgalaikį poveikį ir žalą organizmui, taip pat šeimai ir draugams. Sojos izoflavonai gali veiksmingai pagerinti kiaušidžių funkciją, padidinti estrogeno kiekį, užkirsti kelią menopauzės simptomams ir juos pagerinti be šalutinio poveikio.
3. Sumažinkite cholesterolio kiekį ir sumažinkite moterų širdies ir kraujagyslių ligų dažnį
Sojos izoflavonai padidina labai mažo tankio lipoproteinų receptorių aktyvumą, apsaugo nuo pernelyg mažo labai mažo tankio lipoproteinų receptorių oksidacijos, slopina kraujagyslių lygiųjų raumenų ląstelių dauginimąsi ir atsispiria trombozei. Tai sumažina trombocitų aktyvumą ir padaro juos ant kraujagyslių sienelių. Sumažėjus aterosklerozės nuosėdoms ir kaupiantis, išvengiama aterosklerozės atsiradimo ir sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimas moterims
4. Pagerinti osteoporozę
Menopauzės ir postmenopauzės moterys yra labiau linkusios į osteoporozę, pagrindinis veiksnys yra endokrininės sistemos disbalansas, ypač estrogeno lygio sumažėjimas. Kiaušidžių funkcija po menopauzės silpnėja, o estrogeno kiekis organizme sumažėja, o tai pirmiausia sumažina vitamino D gamybą ir aktyvumą, o tai trukdo kalcio absorbcijai žarnyne. Antra, kaulas praranda apsauginį estrogeno poveikį, sustiprėja jautrumas parathormonui ir padidėja kaulų rezorbcija.
5. Gimimas po gimdymo:
Kad prisitaikytų prie vaisiaus, veikiant estrogenui, gimda taps šilta, minkšta ir pilna kraujo, suformuodama didelį tuščiavidurį mėsingą rutulį. Po gimdymo gimda staiga tampa tuščia patalpa. Tai nėra taip lengva atkurti pradinę būseną. Tai reikalauja kruopšta motinos priežiūra. Tinkamas estrogenų papildas yra labai naudingas gimdai ir kiaušidėms atsistatyti.
Kas yra sojos izoflavonai odos priežiūroje
Iš sojos gautų ingredientų vis dažniau randama odos priežiūros produktuose, paprastai kaip genisteinas, sojos izoflavonas. Yra keletas priežasčių, kodėl kai kuriuose drėkinamuosiuose ir naktiniuose kremuose yra sojos izoflavonų: jie skaistina odą, mažina paraudimą, skatina kolageno gamybą ir gerina odos tonusą.
Kokie yra geri sojos šaltiniai?
Jei norite sužinoti apie sojos&# 39 galimą naudą sveikatai, apsvarstykite galimybę į savo mitybą įtraukti keletą šių maisto produktų:
edamame
sojos miltai
miso sriuba
tempeh
tofu
Sojų pienas
sojos jogurtas
Kaip vartoti sojos izoflavonus
Taip pat galite vartoti sojos izoflavonų papildų pavidalu. Šiaurės Amerikos menopauzės draugija rekomenduoja pradėti vartoti nuo 50 miligramų dienos dozės. Norint gauti naudos, gali tekti padidinti dozę. Atminkite, kad gali praeiti kelios savaitės ar mėnesiai, kol pastebėsite bet kokius menopauzės simptomų pokyčius.
Kas yra sojos gemalo izoflavonai
Sojų gemalų izoflavonas turėjo teigiamą poveikį vazomotoriniams simptomams ir lipidų profiliui, ir tai pasirodė esanti įdomi alternatyvi terapija moterims po menopauzės, turinčioms kontraindikacijų dėl įprastos PHT.
Ką sojos izoflavonai veikia vaisingumui
Sojos izoflavonai blokuoja estrogeno receptorius jūsų smegenyse ir apgauna kūną manydami, kad jo natūralus estrogeno lygis yra žemas. Reaguodamas į tai, jūsų kūnas pradeda įvykių kaskadą, kad padidintų estrogeno gamybą. (Vykdant šį procesą, kiaušinių grupė subręsta taip, kad ovuliacijos metu jie bus paruošti išleidimui.)
Norėdami gauti birių sojos izoflavonų, susisiekite su mumis el. Paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916987/
https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/soy-isoflavones
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20111104/the-soy-effect
https://www.healthline.com/health/soy-for-menopause
https://www.babycenter.com/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/can-soy-isoflavones-help-me-get-pregnant_10364266
