Kas yra avižų beta gliukanas
Avižų β-gliukanaiyra vandenyje tirpios β gliukanai, gauti iš avižų branduolių endospermo, žinomi dėl jų, kaip tirpių skaidulų komponentų, mitybos indėlio. Dėl savo savybės sumažinti cholesterolio kiekį ir potencialiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, avižų β-gliukanai buvo priskirtas kvalifikuotas teiginys apie sveikatingumą Europos maisto saugos tarnyba ir JAV maisto ir vaistų administracija.
Kam naudojamas avižų beta gliukanas
Beta gliukanai yra cukrūs, kurie randami bakterijų, grybų, mielių, dumblių, kerpių ir augalų, tokių kaip avižos ir miežiai, ląstelių sienose. Jie kartais naudojami kaip vaistas.
Beta gliukanai dažniausiai naudojami širdies ligoms ir aukštam cholesterolio kiekiui. Jie taip pat naudojami daugeliui kitų sąlygų, tačiau nėra gerų mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugelį šių naudojimo būdų.
Gamyboje beta gliukanai naudojami kaip maisto priedas tokiuose produktuose kaip salotų padažai, šaldyti desertai, grietinė ir sūrio užtepėlės.
Yra keletas beta gliukanų papildų produktų, kurie teigia, beta gliukanai, kurių buvo imtasi per burną gali būti absorbuojamas tik tuo atveju, jei produktas yra paruoštas specialiu patentuotu procesu, kuris "mikronizuoja" beta gliukanų daleles. Tačiau nėra patikimų įrodymų tokiam teiginiui pagrįsti.
Kokie maisto produktai yra avižų beta gliukano?
Beta gliukanas yra tirpaus pluošto rūšis, sudaryta iš polisacharidų arba kombinuotų cukrų. Jis nėra natūraliai randamas organizme. Tačiau galite jį gauti per maisto papildus. Taip pat yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug beta gliukano, įskaitant:
avižos ir sveiki grūdai
reishi, maitake ir shiitake grybai
Jūros dumblių
Dumblių
Ar avižų beta gliukano glitimo nėra?
Beta gliukanas yra unikalus maistinių skaidulų tipas, turintis tam tikrą galingą naudą sveikatai. Jis randamas tik avižose ir miežiuose, o mažesniu mastu kviečiuose ir rugiuose. Avižos yra vienintelis šio tipo pluošto grūdų šaltinis be glitimo. Beta gliukanas taip pat natūraliai randamas kai kuriose bakterijose, grybuose ir mielėse (pagalvokite: kombucha, grybai ir raugo duona), kurios gali padaryti savo kelią į mūsų mitybą, tačiau beta gliukano pluoštas grūduose yra vienintelis tirpus tipas, tai reiškia, kad jis sąveikauja su vandeniu ir lėtina dalykus, o ne scooting per mūsų virškinamąjį traktą nesuvirškintas.
Kiek laiko užtrunka beta gliukanas?
Pradėjus vartoti Beta Glucan, jūsų imuninei sistemai daroma tiesioginė įtaka. Tačiau organizme yra labai sudėtingų procesų, kurie turi įvykti prieš jūsų imuninę sistemą "visiškai aktyvuotą". Tai užtrunka apie 3 dienas, kad jūsų imuninė sistema pasiektų maksimalų imuninio atsako lygį. Jūsų imuninė sistema išliks šiame piko lygyje tol, kol vartojate tinkamą dozę. Dabar jūsų imuninė sistema turi galimybę priimti net sunkiausius iššūkius
Poveikis įrodytas maždaug po trijų (3) dienų. Tai užtrunka apie tris (3) dienas nuo to laiko, kai mes jį nuryjame, kad jis eina per kūną ir pradeda plisti aplink vidaus organus. Taigi maždaug per tris (3) dienas turėtumėte pamatyti poveikį, pirmuosius požymius.
Dėl birių avižų beta gliukano, prašome susisiekti su mumis elektroniniu paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos:https://lt.wikipedia.org/wiki/Oat_beta-gliukanas
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.healthline.com/health/beta-glucan-cancer
https://88acres.com/blogs/news/nutrition-benefits-of-oats
