Kviečių žolių milteliai prieš kviečių žolių sulčių miltelius
Kviečių žolių sulčių milteliaiirkviečių žolės milteliaituri labai skirtingus mitybos/fitocheminius profilius. Nors kviečių žolės milteliai gali turėti beveik 4 kartus daugiau skaidulų nei kviečių žolių sulčių milteliai, sulčių milteliai paprastai turi daugiau (o kai kuriais atvejais ir žymiai daugiau) vitaminų A ir E, kalcio ir kitų maistinių medžiagų.
Tiesą sakant, šie skaičiai parodė, kad, palyginti su kviečių žolių milteliais, kviečių žolių sulčių milteliai paprastai turi:
Daugiau vitamino A ir vitamino E.
Net 11 kartų daugiau kalcio
Beveik dvigubai daugiau geležies
Beveik 4 kartuschlorofilas
Iki 42 kartų daugiau superoksido dismutazės (SOD)
Dabar tai, kad kviečių žolių sulčių milteliuose paprastai yra didesnė tam tikrų maistinių medžiagų koncentracija nei kviečių žolių milteliuose, dar nereiškia, kad kviečių žolių milteliai yra neveiksmingi. Priešingai, daugelis tyrimų parodė ingrediento naudą, įskaitant vieną, paskelbtą „Alternative and Complementary Medicine“ žurnale, kuris parodė, kad 1 000 mg kviečių žolės miltelių per dieną buvo veiksminga mažinant oksidacinį stresą ir padidinant bendrą antioksidantų būklę.
Kas yra kviečių žolės milteliai?
Kviečių žolė yra ką tik sudygę pirmieji paprastųjų kviečių augalo (Triticum aestivum) lapai, naudojami kaip maistas, gėrimas ar maisto papildas. Kvietinės žolės patiekiamos sušaldytos arba šviežios, todėl skiriasi nuo kviečių salyklo, kuris džiovinamas konvekciniu būdu. Kviečių žolėms leidžiama užaugti ilgesnėms ir aukštesnėms nei kviečių salyklas.
Kaip ir daugumoje augalų, kviečių žolėje yra chlorofilo, amino rūgščių, mineralų, vitaminų ir fermentų. Teiginiai apie kviečių žolės naudą sveikatai svyruoja nuo papildomos mitybos iki unikalių gydomųjų savybių, tačiau šie teiginiai nebuvo moksliškai įrodyti. [1]
Kas yra kviečių žolių sulčių milteliai
Kviečių žolė yra maistinių medžiagų turtinga jaunų žolių rūšis kviečių šeimoje. Jis parduodamas kaip maisto papildas tablečių, kapsulių, miltelių ir skysčių pavidalu. Kviečių žolė dažnai naudojama sulčių spaudimui arba dedama į kokteilius.
Kokie yra kviečių žolių miltelių ir kviečių žolių sulčių miltelių privalumai sveikatai?
Kviečių žolių milteliai ir kviečių žolių sulčių milteliai turi daug naudos sveikatai. Kviečių žolė yra puikus įvairių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A, C, E, geležis, magnis, kalcis ir amino rūgštys, šaltinis.
Kviečių žolių milteliuose yra 17 aminorūgščių, iš kurių 8 yra nepakeičiamos amino rūgštys. Jį taip pat sudaro chlorofilas, žalios spalvos augalų pigmentas, turintis keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, padedantis sumažinti uždegimą. Jame taip pat yra keletas antioksidantų, tokių kaip glutationas ir vitaminai C ir E, kurie mažina oksidacinį stresą. [Ii]
Remiantis kai kuriais tyrimais su gyvūnais, kviečių žolė taip pat gali padėti valdyti cukraus kiekį kraujyje. Kviečių žolių milteliai, kurių sudėtyje yra tylakoidų, taip pat gali būti naudojami žalumynuose, kurie skatina sveiką svorio valdymą.
Kviečių žolių miltelių privalumai
Kviečių žolė gali turėti įvairių privalumų.
Antioksidantas ir priešuždegiminis
Kviečių žolė gali turėti priešvėžinių savybių.
Kaip ir daugelyje augalinės kilmės produktų, kviečių žolėje yra ingredientų, kurie veikia kaip antioksidantai. Šie antioksidantai gali būti naudingi sveikatai, kaip ir daugelis kitų augalinės kilmės maisto produktų.
Organizmas, vykdydamas natūralius procesus, gamina toksiškus šalutinius produktus. Jei toksinai lieka organizme, gali atsirasti oksidacinis stresas. Didelis oksidacinio streso lygis gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant vėžį. Antioksidantai padeda organizmui pašalinti šiuos toksinus.
Antioksidantai padeda kovoti su lėtiniu uždegimu, kuris atsiranda, kai imuninė sistema reaguoja į nepageidaujamą medžiagą. Kai organizmas klaidingai reaguoja į tai, kas nekelia grėsmės, gali kilti tam tikrų sveikatos problemų. Reumatoidinis artritas, 1 tipo diabetas ir psoriazė yra autoimuninių ligų pavyzdžiai.
Antioksidantų pavyzdžiai yra vitaminai, tokie kaip A, C ir E.
Kaip antioksidantai gali būti naudingi mūsų sveikatai? Sužinokite čia.
Vėžio prevencija ir gydymas
Kai kurie mokslininkai teigia, kad kviečių žolės struktūra panaši į hemoglobino. Hemoglobinas yra baltymas, kuris perneša deguonį po visą kūną. Dėl šios priežasties jie teigia, kad kviečių žolė gali padidinti kraujo aprūpinimą deguonimi.
Jame yra fermentų, turinčių antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti DNR oksidacinės žalos.
2017 metais šie mokslininkai laboratorijoje pritaikė kviečių žolių preparatą burnos vėžio ląstelėms (burnos plokščiųjų ląstelių vėžiui). Jie nustatė, kad vėžio ląstelių augimas sulėtėjo. Jie pasiūlė, kad kviečių žolė vieną dieną gali būti vaisto, skirto gydyti šio tipo burnos vėžį, pagrindas.
Kiti tyrimai padarė panašias išvadas. Pavyzdžiui, viename 2015 m. Tyrime nustatyta, kad kviečių žolė sulėtino gaubtinės žarnos vėžio augimą ir sukėlė kai kurių vėžio ląstelių mirtį.
2015 m. Pelių tyrimo autoriai padarė išvadą, kad kviečių žolė gali padėti apsaugoti organizmą nuo leukemijos, ypač tiems, kuriems gresia pavojus dėl benzeno poveikio. Mokslininkai mano, kad augalo metanolyje esantys flavonoidai ir polifenoliniai junginiai gali padėti išvengti leukemijos išsivystymo kaulų čiulpų ląstelėse.
Remiantis 2015 m. Peržiūra, kviečių žolė taip pat gali pagerinti chemoterapijos poveikį. Mokslininkai rado įrodymų, kad kartu su chemoterapija kviečių žolė gali:
padidinti gydymo efektyvumą
sumažinti neigiamą chemoterapijos poveikį
Kokie kiti maisto produktai turi antioksidacinių savybių? Sužinokite daugiau čia.
Kova su infekcijomis
Kai kurie 2015 m. Tyrimai parodė, kad kviečių žolė gali nužudyti arba sulėtinti tam tikrų infekcijų augimą. Tai gali būti ypač naudinga gydant antibiotikams atsparias infekcijas arba žmones, kurie yra alergiški specifiniams antibiotikams.
Mokslininkai paskelbė mėgintuvėlyje atlikto eksperimento rezultatus. Išvados parodė, kad kviečių žolė turi antimikrobinių savybių, kurios gali kovoti:
tam tikrų tipų streptokokinės (streptokokinės) infekcijos
kai kurios Lactobacillus bakterijų formos
Lactobacillus bakterijos vaidina svarbų vaidmenį daugelyje infekcijų, įskaitant dantų infekcijas.
Virškinimo trakto sutrikimų gydymas
Tradicinės medicinos praktikai jau seniai naudoja kviečių žolę, kad sumažintų skrandžio skausmą ir suvaldytų nedideles virškinimo trakto problemas, tokias kaip viduriavimas ar virškinimo problemos.
Kviečių žolėje yra daug skaidulų, o ląsteliena padeda išlaikyti žarnyno sveikatą.
2014 m. Apžvalgos autoriai. Kviečių žolė gali padėti gydyti opinį kolitą - uždegiminę būklę, paveikiančią storąją žarną. Atlikus nedidelį tyrimą, kuriame dalyvavo 23 dalyviai, kai kurie žmonės per mėnesį kasdien vartojo 100 mililitrų (ml) kviečių žolių sulčių, o kiti vartojo placebą.
Palyginti su tais, kurie vartojo placebą, tie, kurie vartojo kviečių žolių sultis, patyrė:
mažesnis ligos aktyvumas
sumažėjęs kraujavimas iš tiesiosios žarnos
Sužinokite daugiau apie opinį kolitą čia.
2 tipo diabeto prevencija ir gydymas
Žmonės naudojo kviečių žolę kaip tradicinę mediciną 2 tipo diabetui gydyti, o kai kurie mokslininkai rado įrodymų, kad tai gali padėti.
Pavyzdžiui, 2016 metais atliktas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad kviečių žolė padidino insulino kiekį ir padėjo sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.
Ekspertai mano, kad uždegimas vaidina svarbų vaidmenį sergant diabetu. Kova su uždegimu, kviečių žolė taip pat gali padėti žmonėms valdyti diabetą ir kai kurias jo komplikacijas.
Nutukimas
Nutukimas yra pagrindinis diabeto rizikos veiksnys. Kartu su aukštu kraujospūdžiu, aukštu cholesterolio kiekiu ir kitomis sveikatos problemomis jie sudaro būklę, kurią gydytojai vadina metaboliniu sindromu. Metabolinis sindromas paprastai prasideda nuo nutukimo. Mokslininkai mano, kad uždegimas vaidina pagrindinį vaidmenį.
2014 metais paskelbtas tyrimas su pelėmis parodė, kad kviečių žolė gali padėti gydyti nutukimą. Pelės, vartojusios kviečių žolių ekstraktą, priaugo mažiau svorio ir turėjo mažiau su nutukimu susijusių komplikacijų nei tos, kurios nevalgė.
Kiti privalumai
Kviečių žolės vartojimas gali pagerinti virškinimą, subalansuoti imuninę sistemą ir sumažinti kraujospūdį.
Kviečių žolė taip pat gali būti naudinga žmonėms, turintiems:
reumatoidinis artritas
širdies liga
kraujo sutrikimai, tokie kaip talasemija
Patikimas kviečių žolės šaltinis yra:
gerinti virškinimą
kraujospūdžio mažinimas
sunkiųjų metalų pašalinimas iš kraujotakos
subalansuojant imuninę sistemą
palengvinanti podagrą
Nors įrodymai patvirtina daugelį šių naudojimo būdų, dauguma tyrinėtojų priduria, kad reikia didesnių tyrimų, kad jie galėtų rekomenduoti kviečių žolę kaip veiksmingą gydymą.
Šalutinis kviečių žolių miltelių poveikis
Vartojant per burną: kviečių žolė yra LABAI SAUGA, kai vartojama maisto kiekiais. GALIMA SAUGA daugumai suaugusiųjų, vartojant vaistinius kiekius iki 18 mėnesių. Nepakanka' patikimos informacijos, kad žinotumėte, ar ji yra saugi, kai ilgai naudojama kaip vaistas. Kviečių žolė gali sukelti pykinimą, apetito praradimą ir vidurių užkietėjimą.
Tepant ant odos: Kviečių žolė yra GALIMAI SAUGI, kai tepama ant odos kaip kremas iki 6 savaičių.
Kiek kviečių žolės miltelių per dieną
Kviečių žolių stiprumas yra labai stiprus, todėl mums reikia išgerti tik labai nedidelį jų kiekį. Rekomenduojama paros norma optimaliai sveikatai palaikyti yra apie 30 ml (1 fl. Oz). Jei atsigaunate po didelių sveikatos problemų, gali būti naudinga išgerti iki 60 ml du kartus per dieną kartu su subalansuota mityba ir kitomis žaliosiomis sultimis.
Ar kviečių žolės milteliai yra sveiki
Kviečių žolė yra supakuota su galingu maistinių medžiagų deriniu, todėl jis yra labai naudingas jūsų sveikatai. Jis turi daug terapinių privalumų ir yra žinomas kaip visavertis maistas. Platus vitaminų ir maistinių medžiagų derinys gali padaryti kviečių žolę išskirtiniu pasirinkimu, kad pagerėtų jūsų savijauta.
Norėdami gauti birių kviečių žolių miltelių, susisiekite su mumis el. Paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass
