Kaip vartoti kviečių žolės miltelius
Vienas iš būdų vartoti žalią kviečių žolę arbakviečių žolės milteliaiyra kokteiliuose ar sultyse. Tačiau jis turi nepaprastą skonį. Sumaišius jį su stipraus skonio ingredientu, pavyzdžiui, ananasais, jis gali būti skanesnis. Kitos galimybės yra sumaišyti su pienu, medumi ar vaisių sultimis.
Kaip vartoti kviečių žolių miltelius su vandeniu
Įprasta skysčio dozė yra nuo 1 iki 4 uncijų (oz.) Arba apie 2 šūvius. Įprasta miltelių dozė yra nuo 3 iki 5 gramų arba apie 1 arbatinį šaukštelį. Gerti 8 oz. puodelis vandens išgėrus kviečių žolės gali padėti sumažinti šalutinio poveikio riziką.
Kaip vartoti kviečių žolių miltelius svorio netekimui
1. Kviečių žolės milteliai: kviečių žolės miltelius galite lengvai įsigyti internetu arba iš vietinės bakalėjos parduotuvės. Norėdami pamatyti matomus rezultatus, rekomenduojame pirkti kviečių žolę iš žinomo ekologiško prekės ženklo. Tokie prekės ženklai kaip „Organic India“, 24 mantra yra geri pasirinkimai. Jums reikia sumaišyti vieną šaukštą kviečių žolės miltelių vandenyje ir gerti tuščiu skrandžiu. Jis gali būti visai neskanus, todėl galite jį įmaišyti į vaisių sultis ar kokteilį, kad išgertumėte. Prieš valgydami pusryčius, palaukite 30 minučių.
2. Kviečių žolių sultys: Yra daug prekių ženklų, siūlančių kviečių žolių sultis. Bet rinkitės ekologišką prekės ženklą. Jūs turite suvartoti apie 2 šaukštus kviečių žolių sulčių tuščiu skrandžiu. Galite jį praskiesti stikline vandens arba tiesiog suvartoti. Jei jums netinka gerti kviečių žolę anksti ryte, tai taip pat puiki mintis - prieš miegą.
3. Auginkite kviečių žolę namuose: tai visiškai neprivaloma ir priklauso nuo to, kaip aistringai būsite sveiki ir tinkami. Namuose auginama kviečių žolė gali būti naudojama sultyse ir kokteiliuose, ir tai neabejotinai yra geriausia kviečių žolės forma. Norėdami pasigaminti kviečių žolės, nusipirkite nesmulkintų kviečių grūdų iš bet kurios maisto prekių parduotuvės, rinkitės ekologiškus, nes juose nėra pesticidų. Dabar naudokite du puodelius kviečių grūdų, nuplaukite ir kruopščiai nuplaukite. Mirkykite sėklas indelyje, pripildytame filtruoto vandens. Turėtumėte mirkyti sėklas 3 dienas, nuolat keisti vandenį ir užpilti gėlu vandeniu. Po 3 dienų visos sėklos sudygs. Nusausinkite vandenį ir sudėkite sėklas į dubenį. Sėkloms sodinti naudokite platų padėklą. Į dėklą paskleiskite vieno colio organinio komposto sluoksnį. Daigintas sėklas paskleiskite ant komposto ir švelniai paspauskite. Venkite sėklų visiškai įkasti į dirvą. Vandens purkštuvu apipurkškite sėklas vandeniu ir padenkite sėklas laikraščio sluoksniu. Sėklos turi būti drėgnos 3–4 dienas, bet ne per daug laistomos, tiesiog laikykite jas drėgnas. Kai kviečių žolė pradeda augti, laistykite ją tik kartą per dieną. Padėkliuką laikykite dalinėje saulės šviesoje, nes per daug saulės spindulių jis sugadins žolę. Kai jūsų kviečių žolė bus tinkamo ilgio, nupjaukite ją prie šaknų žirklėmis ir gerai nuplaukite prieš naudodami sultims.
Kaip naudoti kviečių žolės miltelius
Į maišytuvą supilkite maždaug 1 puodelį vandens ir įpilkite rekomenduojamą dienos kiekįkviečių žolėmilteliai. Maišykite, kol kviečių žolės milteliai tolygiai susimaišys į vandenį. Įpilkite maždaug puodelį šviežių vaisių ir sumaišykite, kad gautumėte kokteilį. Jei norite, pridėkite ledo kubelių.
Kaip naudoti kviečių žolių miltelius odai
Sumaišykite kviečių žolių miltelius su pienu ir tepkite ant veido kaip veido pakuotę. Laikykite 10-15 minučių, tada nuplaukite, kad oda būtų švari. Užšaldykite kviečių žolių sultis ledo kubelių padėkluose ir tada naudokite kubelius ant veido, kad pašalintumėte dėmes.
Kaip naudoti kviečių žolių miltelius dantims
Kasdien tuščiu skrandžiu išgerkite pusę stiklinės kviečių žolių sulčių. Švelniai sukramtykite kviečių žolę, kad mankštintumėte dantis ir dantenas ir pagerintumėte dantų sveikatą.
Kiek kviečių žolės miltelių per dieną
Kviečių žolių stiprumas yra labai stiprus, todėl mums reikia išgerti tik labai nedidelį jų kiekį. Rekomenduojama paros norma optimaliai sveikatai palaikyti yra apie 30 ml (1 fl. Oz). Jei atsigaunate po didelių sveikatos problemų, gali būti naudinga išgerti iki 60 ml du kartus per dieną kartu su subalansuota mityba ir kitomis žaliosiomis sultimis.
Kada turėčiau vartoti kviečių žolės miltelius
Tai neabejotinai yra vienas iš nedaugelio supermaisto produktų, iš tikrųjų siūlantis daugybę privalumų. Ir jei esate įsitikinę įvairiomis maistinėmis savybėmis, galite ryte pradėti gerti kviečių žolių sultis tuščiu skrandžiu. Priešingu atveju galite jį įtraukti į savo racioną miltelių, kapsulių ir tablečių pavidalu. Tačiau geriausias būdas jį vartoti yra šviežia forma.
Kiek kviečių žolių miltelių turėčiau vartoti
Įprasta miltelių dozė yra nuo 3 iki 5 gramų arba apie 1 arbatinį šaukštelį. Gerti 8 oz. puodelis vandens išgėrus kviečių žolės gali padėti sumažinti šalutinio poveikio riziką.
Koks yra geriausias laikas vartoti kviečių žolę
Geriausias laikas vartoti kviečių žolę:
Praėjus dvidešimčiai minučių po sulčių vartojimo, galite pusryčiauti. Pastaba: kviečių žolių sultis reikia gerti tuščiu skrandžiu.
Ar galiu gerti kviečių žolės miltelius karštame vandenyje
Daugelis žmonių į sultis ar kokteilius dažnai prideda šviežių arba miltelių pavidalo kviečių žolių arba tiesiog fotografuoja. Suplakus į karštą vandenį su trupučiu imbiero sirupo, tai yra raminantis, žemiškas, jums tinkantis karštas gėrimas. Taigi jūs turite kviečių žolių arbatos. Tiesiog taip paprasta. Jei jums patinka matcha arbata, tikriausiai patiks ir kviečių žolių arbata.
Norėdami gauti birių kviečių žolių miltelių, susisiekite su mumis el.herbext@undersun.com.cn
Nuorodos: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/