NMN dozavimas
Kokią NMN (nikotinamido mononukleotido) dozę turėčiau vartoti 2020 m.? Senėjančio senėjimo pasaulis imasi tokių mokslininkų kaip Davidas Sinclairas.NMN birūs milteliaitačiau yra brangus, todėl šiame vaizdo įraše atliekami visi naujausi tyrimai, siekiant išsiaiškinti, ar NMN iš tikrųjų veikia ir kokia yra ideali dozė.
NMN pastaruoju metu sulaukė daug dėmesio, ypač po to, kai buvo išleista Davido Sinclairo knyga „Gyvenimo trukmė“. Savo knygoje Ph. ir ilgaamžiškumo mokslininkas aptaria savo tyrimus, nagrinėdamas NMN, ypač pelėms. Jis buvo labai atviras dėl NMN vartojimo, tačiau taip pat aiškiai nurodė, kad neturi nuomonės, ar kas nors kitas turėtų vartoti priedą. Panašiai kaip NR, tyrimų su gyvūnais tyrimai atrodo perspektyvūs, tačiau pirmasis tyrimas su žmonėmis buvo paskelbtas tik šiais metais. Šio tyrimo I etapas tik įvertino NMN papildų saugumą, todėl NAD + lygiai net nebuvo matuojami. Dešimt sveikų japonų vyrų atskirais atvejais gavo vieną 100 mg, 250 mg ir 500 mg NMN dozę. Visi kiekiai buvo toleruojami be neigiamo šalutinio poveikio. Autoriai padarė išvadą, kad sveikiems vyrams iki 500mg NMN yra saugus. Pranešama, kad II fazės tyrėjai ištirs NMN veiksmingumą, taip pat tinkamą dozę ir dažnumą; tačiau lieka neaišku, ar šis tyrimas pradėtas.
Kituose vykstančiuose bandymuose su žmonėmis (kaip šis) bus tiriamas NMN saugumas ir poveikis vyresnio amžiaus žmonėms, o šiame - NMN poveikis širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos funkcijoms. Tačiau, panašiai kaip ir NR, tyrimai yra preliminarūs ir norint atlikti kitas išvadas, reikia daugiau tyrimų.
NMN dozavimas
NMN + resveratrolis: kiekvieną rytą 1 g NMN ir 0,5 g resveratrolio sumaišoma su jogurtu
Deividas niekada nesidalija prekės ženklais, tačiau mes ypač žinome ir pasitikime dviem:
Elio pagrindas: NR / pterostilbene Combo, NR yra mažesnis NMN variantas, kuris, kaip įrodyta, geriau patenka į ląsteles
Mes, „Podcast“ užrašai, patys išbandėme pagrindą ir labai patikrinome jų kokybę ir tiekimo grandinę
Išsiregistruodami naudokite kodą „podcast45“, jei norite gauti 45 USD nuolaidą iš pusmečio / metinės
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitin
„Throne“ produktus naudojame kiek įmanoma dažniau, atsižvelgdami į jų kokybę ir Rhonda Patrick rekomendaciją
NMN dozavimas šunims
Įrodyta, kad nikotinamido mononukleotidas (NMN), pagrindinis pirminis NAD metabolitas +, padidina NAD ląstelių lygį + ir palengvina įvairias su amžiumi susijusias ligas. Nepaisant šios pažangos, dar reikia nustatyti sisteminį NMN toksiškumo toksiškumo vertinimą. Čia mes tiriame poūmį NMN toksiškumą pelėms ir biglių šunims. Pelės buvo maitinamos prisotinta NMN tirpalo koncentracija, vartojant didžiausią intragastrinę dozę, vieną ar du kartus per dieną 7 dienas. Šunys buvo duodami du kartus per dieną 14 dienų. PelėmsNMN miltelių birumasvartojamas kartą per dieną 7 dienas, jis yra gerai toleruojamas ir turi minimalų žalingą poveikį. Vartojant didesnę dozę, pastebime šiek tiek padidėjusį alamino aminotransferazės kiekį, o kiti biomarkeriai lieka nepakitę. Nuosekliai NMN skyrimas šunims su šunimis lemia tik nedidelį kreatinino ir šlapimo rūgšties padidėjimą. Kartu mūsų tyrimas pabrėžia NMN saugumą, pateikdamas galimą saugų dozių diapazoną geriant NMN.
NMN Dozavimo vaisingumas
Padidėjęs motinos amžius ir vėlesnis nevaisingumas greitai tapo reikšmingu iššūkiu planuojant šeimą dėl negrįžtamo moterų žinduolių vaisingumo sumažėjimo. Sėkmingo nėštumo normą ribojantis veiksnys yra oocitų kokybė, kuri reikšmingai pablogėja nuo trečiojo žmonių gyvenimo dešimtmečio pabaigos (De Vos ir kt., 2014; Sauer, 2015). Nepaisant milžiniškos paklausos, nėra kliniškai perspektyvių strategijų, kaip išsaugoti ar atnaujinti oocitų kokybę senėjimo metu, o tai apibrėžia oocito gebėjimas palaikyti mejozės brendimą, apvaisinimą ir vėlesnį embriono vystymąsi. Neinvazinis, farmakologinis gydymas, siekiant išlaikyti ar atstatyti oocitų kokybę senstant, palengvintų normą ribojančią kliūtį nėštumui didėjant amžiui, dėl kurio atsirado paklausa pagalbinio apvaisinimo technologijoms, pvz., Apvaisinimui in vitro (IVF), kuri yra invazinė , kelia pavojų sveikatai (Kumar ir kt., 2011), yra brangus ir ribotas sėkmės rodiklis.
Dr sinclair nmn dozė
Būdamas akademikas, Deividas negali duoti medicininių patarimų, ir tiesa, kad mes nežinome žmonėms, kas veikia ar yra minimalu. Deividas vartoja nuo 750 mg iki 1 g NMN per dieną, paprastai su pusryčiais, tačiau tai nereiškia, kad jis jį rekomenduoja. Gyvenimo trukmės 2 dalyje nurodomi konkretaus klinikinio tyrimo duomenų privalumai ir tai, kaip skirtumai tarp žmonių turi įtakos rezultatams, o 302 puslapyje - gerąją gamybos praktiką (GMP) ir jo režimą, dozavimo klausimus.
NMN ir NR dozės
Kai asmuo pradeda vartoti priedą, saugumas yra pagrindinis rūpestis. Remiantis iki šiol atliktais tyrimais, NMN ar NR vartojimo saugos problemų nėra. Toliau bus apžvelgti keli NMN ir NR saugumo tyrimai.
NMN saugumo tyrimai
Japonijoje atlikus vyrų tyrimą nerandama jokių saugumo problemų, jei vieną kartą per burną vartojama NMN, vartojant iki 500 mg dozes. Šio tyrimo mokslininkai neranda širdies ritmo, kraujospūdžio, prisotinimo deguonimi ar kūno temperatūros pokyčių. Kaip teigia tyrimo autoriai, „Vienkartinis peroralinis NMN vartojimas buvo saugus ir veiksmingai metabolizuojamas sveikiems vyrams, nesukeliant jokio reikšmingo žalingo poveikio“.
NR saugos tyrimai
Tyrimai parodė ir NR saugumą.
Tiriant NR su žmonėmis, nustatyta, kad NR skiriama antsvorio turintiems, bet šiaip sveikiems vyrams ir moterims, nesukeliant jokių problemų dėl saugumo po ilgalaikio vartojimo. Mokslininkai šiems vyrams ir moterims skiria iki 1000 mg dozių. Šio tyrimo metu mokslininkai šiems suaugusiesiems skiria NR aštuonias savaites.
Kadangi tyrimai rodo NMN ir NR saugumą, kaip bus su jų veiksmingumu? Kaip veiksmingumo rodiklį galima naudoti „biologinį prieinamumą“. Biologinis prieinamumas apima matavimą, kaip papildai NMN ar NR padidina šių molekulių kiekį kraujyje ir (arba) NAD koncentraciją kraujyje po vartojimo {0}}.
Didelės dozės nmn
Šių didelių NAM dozių mirtingumas gali būti siejamas su osmosiniu šoku iš hipertoninio tirpalo, o ne su biocheminiu poveikiu.
Graužikams vartojant dideles NAM dozes, atsirado kepenų steatozė ir inkstų hipertrofija - poveikis buvo siejamas su metilo donorų išeikvojimu [111]. Be to, su maistu vartojant 1 arba 4 g / kg NAM, pakito genų, dalyvaujančių metilo metabolizme, raiška.
nmn šalutinis poveikis
Nikotinamido ribozidas greičiausiai yra saugus, turėdamas nedaug šalutinių poveikių. Jei buvo žmonių, 1 000–2 000 mg per parą vartojimas neturėjo jokio žalingo poveikio.
Tačiau dauguma tyrimų su žmonėmis trunka trumpai ir juose dalyvauja labai nedaug. Norint tiksliau suvokti jo saugumą, reikalingi patikimesni tyrimai su žmonėmis. Kai kurie žmonės pranešė apie lengvą ar vidutinio sunkumo šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, nuovargį, galvos skausmą, viduriavimą, diskomfortą skrandyje ir virškinimo sutrikimus.
Gyvūnams vartojant 300 mg 1 kg kūno svorio (136 mg vienam svarui) per parą 90 dienų, jokio kenksmingo poveikio nebuvo. Be to, skirtingai nuo vitamino B3 (niacino) papildų, nikotinamido ribozidas neturėtų sukelti veido paraudimo.
NMN tuščias skrandis
Norėdami gauti kuo daugiau naudos NMN sveikatai, pirmiausia ryte būtinai išgerkite jį tuščiu skrandžiu. „Clean NMN ™“ yra skirtas vartoti po liežuviu, kad skrandžio rūgštis nesunaikintų aktyvių komponentų. Optimali nauda bus pastebėta pavartojus vaistą mažiausiai 6 mėnesius, o tai suteiks laiko atkurti NAD +.
NMN gali padėti, jei norite gyventi sveikiausiai ir aktyviausiai iki pat senatvės. „Clean NMNTM“ yra pats gryniausias, saugiausias ir efektyviausias būdas gauti šio neįtikėtino senėjimo junginio dienos dozę.
Kiek laiko nmn pradės veikti
Jaunimo&stiprintuvas; Žemės' NMN padidina jūsų kūno NMN lygį per kelias minutes, o NAD + lygis padidėja per 60 minučių. Tačiau norint, kad NAD + pradėtų atnaujinti jūsų ląsteles, paprastai reikia kelių savaičių.
Dauguma vartotojų teigia, kad per 2-3 savaites jaučiasi jaunesni ir sveikesni. Visą NMN naudą galima pajusti po kelių mėnesių naudojimo, tačiau jau pajusite skirtumą per kelias savaites!
NMN svorio netekimas
Senstant žmonės priauga svorio. 2016 m. Tyrime nustatyta, kad tiriamiesiems, kuriems buvo duota NMN, sumažėjo riebalų masė ir padidėjo liesa masė. Papildydami NMN, galite numesti svorio ir auginti raumenis - du galingi būdai pagerinti raumenų sveikatą ir atrodyti bei jaustis jaunesni!
Dėl nmn birių miltelių prašome susisiekti su mumis el. Paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos: https: //blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
