Kas yra NMN
Dabartiniai tyrimai rodo, kad ši NR irNMNturi vykti, kad būtų galima įvesti į kelis langelių tipus. Tai verčia mokslininkus manyti, kad NMN iš tikrųjų yra viena iš greičiausių NAD gamybos skatinimo priemonių. Tačiau NMN papildai taip pat įrodo, kad turi savo anti-senėjimo naudą, išskyrus NAD gamybos tik.
Be NAD metabolizmo kelio, NMN galima pridėti tiesiai į ląsteles, nekonvertuojant į NAD. Šis reiškinys tapo įmanomas dėl naujai atrastų transportavimo baltymų, kurių skaičius padidėja po NAD lygio kritimo. Šioje formoje NMN prisideda prie ląstelių energijos ir leidžia kiekvienai iš pirmiau minėtų anti-senėjimo savybių, kurias skatina ląstelės, turinčios pakankamą gebėjimą augti ir regeneruoti.
Pasirinkimas papildyti NMN kartu su NAD suteikia daug daugiau tiesioginio kelio skatinti ląstelių metabolizmą ir todėl yra daug greitesnis būdas daryti tą patį. Be to, nmn buvo nustatyta, kad pagerinti insulino aktyvumą ir gamybą, todėl papildomos metabolinės naudos, taip pat gliukozės tolerancija. Visų pirma, NMN papildai gali padėti sumažinti medžiagų apykaitos sąlygas, pavyzdžiui, diabetas, riebalų kepenų liga, ir nutukimas.
NMN privalumai
Patekęs į gyvūno ląsteles, NMN patenka į NAD+ gamybą, kuri suteikia ląstelėms reikiamą energiją ir manoma, kad ji yra labai svarbi sveikam senėjimui. NAD+ taip pat vaidina svarbų vaidmenį aktyvuojant baltymus, kurie palaiko mūsų DNR vientisumą. Atsižvelgiant į jos pagrindinį vaidmenį tiek daug ląstelių procesus, galimą naudą NMN išplėsti beveik visas kūno sistemas. Toliau pateikiami kai kurie geriau žinomi pavyzdžiai.
Skatina kraujagyslių sveikatą ir kraujotaką
Mes pasitikime mūsų skeleto raumenimis judėjimui, stabilumui ir jėgai. Norėdami išlikti stiprūs ir geros būklės, šie raumenys turi suvartoti daug pagrindinių energijos molekulių, tokių kaip gliukozė ir riebalų rūgštys. Kadangi NAD+ reikia metabolizuoti šias molekules, mūsų raumenims reikia pastovaus statybinių blokų, tokių kaip NMN, tiekimo.
Tyrimai su pelėmis parodė, kad NMN apsaugo nuo daugelio su senėjimu susijusių sveikatos sumažėjimų, tokių kaip kraujagyslių sustingimas, oksidacinis stresas, mūsų ląstelių gebėjimas nuolat dalyti ir net pokyčiai, kaip aktyvūs yra mūsų genai, ką mokslininkai vadina genų ekspresija.
Pagerina raumenų ištvermę ir jėgą
Tyrimai parodė, kad pelės šeriami NMN ilgą laiką turėjo geresnį energijos metabolizmą be akivaizdaus šalutinio poveikio. Mūsų raumenų sveikata auga vis svarbiau, kaip mes amžiaus ir mūsų pačių pasiūla NAD + mažėja.
Apsaugo nuo širdies ligų
Bent jau jūsų skeleto raumenys gauti daryti pertraukas. Ne tik jūsų širdis negali pailsėti, ji negali net sulėtinti savo tempą daug nesukeliant rimtų problemų. Todėl širdies energijos poreikis yra milžiniškas. Ir kad jis tiksi, jis turi padaryti visusNAD+ji gali. Štai kodėl širdies ląstelėms reikia pastovaus NMN tiekimo.
Sumažina nutukimo riziką
Nutukimas yra susijęs su įvairių nesveikų sąlygų ir gali būti labai sunku gydyti. Nėra lengva ištaisyti nutukimą ir susijusias sąlygas, tokias kaip diabetas ir metabolinis sindromas. Nors gyvenimo būdo koregavimas, pavyzdžiui, nuosekli mankšta ir sveika mityba, yra labai svarbūs, kas šiek tiek padeda.
Pelių tyrimuose NMN rodo poveikį, kuris imituoja kalorijų apribojimo (CR) aspektus. Nors įrodyta, kad CR teikia daug naudos senėjimui ir sveikatai, sunku išlaikyti ilgą laiką. Imituoti jo naudą nesilaikant tokios ekstremalios dietos būtų neabejotinai naudinga.
Pagerina DNR remonto priežiūrą
NAD+ iš NMN aktyvina baltymų grupę, vadinamą sirtuinais. Sirtuinai, kartais laikomi mūsų sveikatos sergėtojais, vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant DNR vientisumą. Kiekvieną kartą, kai mūsų ląstelės dalijasi, DNR pačiuose mūsų chromosomų galuose auga šiek tiek trumpiau. Tam tikru momentu tai pradeda pakenkti mūsų genams. Sirtuinai lėtina šį procesą stabilizuodami tuos galinius bitus, moksliškai žinomus kaip telomerai. Tačiau tam, kad veiktų, sirtuinai remiasi NAD+. Naujausi tyrimai parodė, kad pelių šėrimas NMN aktyvavo sirtuinus ir lėmė stabilesnius telomerus.
Padidina mitochondrijų funkciją
Paprasčiau tariant, mes negalėjome gyventi be mūsų mitochondrijų. Šios unikalios ląstelių struktūros yra žinomos kaip ląstelės stipruoliai. Jie konvertuoja molekules iš maisto, kurį valgome, į energiją, kurią naudoja mūsų ląstelės. NAD+ yra pagrindinis šio proceso etapas. Tiesą sakant, mitochondrijų anomalijos, kurias sukelia NAD+ praradimas, netgi gali paveikti neurologinius sutrikimus, tokius kaip Alzheimerio liga. Tyrimai su pelėmis parodė, kad NMN papildai išgelbėjo kai kuriuos mitochondrijų sutrikimus.
NAD+ nauda
Didelę pažangą "sisteminio anti-senėjimo medicina" dabar galima papildyti žmonėms.
Nikotinamidas ribosidas yra "naujos kartos" vitamino B3 forma, palaikanti vitamino funkcijas visame kūne, didinant pagrindinio medžiagų apykaitos kofaktorius, vadinamas NAD +.
NAD+ randama kiekvienoje kūno ląstelėje ir yra absoliutus reikalavimas normaliam, efektyviam ir saugiam energijos perdavimui iš maisto į audinius.
Nauji atradimai rodo, kad NAD+ taip pat yra labai svarbi slopinant genus baltymams, kurie pagreitina senėjimą, pvz., Tiems, kurie dalyvauja uždegime, riebalų sintezėje ir saugojime bei cukraus kiekio kraujyje valdyme.
Nad+ lygio palaikymas nikotinamido ribosido papildais prailgina laboratorinių organizmų gyvenimo trukmę, tuo pačiu padidindamas senstančių gyvūnų energiją, fizinį aktyvumą ir pažinimą.
Norėdami kovoti su senėjimu visame kūne, atkurdami jaunatvišką pagrindinių gyvybę palaikančių procesų funkciją kiekvienoje ląstelėje, šiandien pradėkite reguliariai papildyti nikotinamido ribosidu.
NMN vs Nad
Pitting NR ir NMN vienas prieš kitą, dabar, šiek tiek moot taškas, nes dvi molekulės niekada nebuvo tiriamas šalia žmonių. Didžiausias ir akivaizdžiausias skirtumas tarp NMN ir NR yra dydis. NMN yra tiesiog didesnis nei NR, o tai reiškia, kad jis dažnai turi būti suskirstytas, kad tilptų į ląstelę. NR, palyginti su kitais NAD+ pirmtakais (pvz., nikotino rūgštimi ar nikotinamido), vyrauja aukščiausias efektyvumas.
Nmn keliai Graph2
Bet suteikti NMN naujas duris, vienas jis gali tilpti per, ir tai visiškai naujas žaidimas. Čia atsiranda koriniai transporteriai. Transporteriai yra baltymai, kurie yra ląstelės durys; jie leidžia molekulėms patekti į ląstelę be chemiškai transformuotis.
Naujausi tyrimai iš Shin-ichiro Imai, MD, Ph.D., plėtros biologijos profesorius Vašingtono universiteto Sent Luisas, nustatė transporteris, kuris leidžia NMN patekti į ląstelę be konvertuoti į NR. Laimikis? Transporteris yra tik ląstelėse, esančiose pelių žarnyne, ir veikia tik esant natrio jonams. NR, tačiau buvo įrodyta, kad patekti į ląsteles kepenų, raumenų ir smegenų audinio pelės modelius. (Iki šiol dar nėra įrodymų, kad šie pelių tyrimai gali būti ekstrapoliuojami žmonėms) Bet vėlgi, du niekada nebuvo suderintas vienas su kitu taip, kad tikrai gali nustatyti vienas kaip pranašesnis už kitą.
Ar nmn tikrai veikia
siekdami atitolinti šiuos su amžiumi susijusius pokyčius, ar galime padidinti NAD+ lygį vartodami NAD+ papildus? Ne visai. NAD + papildoma forma turi labai prastą biologinį prieinamumą, o tai reiškia, kad jis neturi daug poveikio, kai įvedamas į organizmą. Tačiau NAD+ turi keletą pirmtakų arba tarpinių medžiagų – molekulių, kurios per fermentines reakcijas transformuojasi į NAD+. Mokslininkai ištyrė du tokius tarpinius preparatus – nikotinamido ribosidą (NR) ir nikotinamido mononukleotidą (NMN) – plačiau nei kiti, ir tyrimai teikia vilčių. Keletas tyrimų rodo, kad papildant šiuos pirmtakus gali padidėti NAD+ kiekis ir pailginti mielių, kirminų ir pelių tarnavimo laiką. [2-4] Be to, kiti tyrimai su gyvūnais rodo, kad NAD+ didinimas taip pat gali pagerinti raumenų generavimą, širdies ir kraujagyslių funkciją bei gliukozės metabolizmą. [4-6] Tačiau labai svarbu prisiminti, kad tyrimų su gyvūnais rezultatai nebūtinai reiškia žmones. Taigi išnagrinėkime šiuo metu paskelbtus klinikinius tyrimus.
NMN ir anti-senėjimas
NMN papildymas gali būti veiksminga nutraceutical anti-senėjimo intervencija, turinti teigiamą poveikį įvairioms fiziologinėms funkcijoms.
Daugelyje pelių ligų ir senėjimo modelių NMN parodė platų nepaprastą poveikį, naudingą sąlygoms nuo diabeto iki Alzheimerio ligos iki išemijos.27 Žodžiu
NMN greitai susintejamas į NAD+ audiniuose pelėms. NMN sugebėjo slopinti su amžiumi susijusį svorio padidėjimą, padidinti energijos apykaitą ir fizinį aktyvumą, pagerinti jautrumą insulinui, pagerinti akių funkciją, pagerinti mitochondrijų metabolizmą ir užkirsti kelią su amžiumi susijusiems genų ekspresijos pokyčiams.28 Pelėms, auginamoms kaip diabetu ar nutukusioms, NMN pagerino insulino veikimą ir sekreciją.29 NMN taip pat apsaugojo pelės širdį nuo išemijos ir (arba) reperfuzijos sužalojimo.30 Jis atkūrė skeleto raumenis senyvo amžiaus pelėms31, ir sulėtėjo kognityvinis alzheimerio ligos modelio sumažėjimas, gerinant neuronų išlikimą, gerinant energijos apykaitą ir mažinant reaktyviojo deguonies rūšis.32 Tai gali padėti išlaikyti kraujo smegenų barjero vientisumą.33 NMN greičiausiai yra geras kandidatas slopinti uždegimą - uždegimo padidėjimą, susijusį su senėjimu, nes tyrimai rodo, kad jis mažina riebalinio audinio uždegimą, susijusį su amžiumi. Tiesą sakant, vyresnio amžiaus pelės, palyginti su jaunomis pelėmis, atrodo labiau reaguoja į NMN.
NMN yra stabilus vandenyje; vieno tyrimo metu 93–99% NMN buvo nepažeista geriamajame vandenyje kambario temperatūroje 7–10 dienų. NmN taip pat atrodo greitai absorbuojamas. Kai pelėms buvo skiriamas geriamasis gavage, plazmos NMN staigiai padidėjo vos per dvi su puse minutės, o tolesnis padidėjimas - 5-10 minučių. Tada koncentracija plazmoje sumažėjo iki pradinio lygio, o tai rodo greitą absorbciją žarnyne.29 Nustatyta, kad ilgalaikis (1 metų) NMN, skiriamas per burną iki 300 mg/kg dozėmis, yra saugus ir gerai toleruojamas normalioms pelėms.
Rekomenduojama dozė žmonėms vartoti
NMN įgijo daug dėmesio pastaruoju metu, ypač po David Sinclair knygos Lifespan spaudai. Savo knygoje doktorantas ir ilgaamžiškumo mokslininkas aptaria savo mokslinius tyrimus, nagrinėjančiu NMN, ypač pelėms. Jis buvo labai atviras apie atsižvelgiant NMN, bet taip pat aiškiai pasakė, kad jis neturi nuomonės apie tai, ar kas nors turėtų imtis papildyti. Panašiai kaip IR, tyrimai su gyvūnais atrodo daug žadantys, tačiau pirmasis tyrimas su žmonėmis buvo paskelbtas tik šiais metais. Šio tyrimo I etape tik buvo įvertintas NMN papildų saugumas, todėl NAD+ lygiai net nebuvo išmatuoti. Dešimt sveikų Japonų vyrų gavo vieną dozę 100mg, 250mg, ir 500mg NMN atskirais atvejais. Visi kiekiai buvo toleruojami be neigiamo šalutinio poveikio. Autoriai padarė išvadą, kad iki 500mg NMN yra saugus sveikiems vyrams. Ii fazės atveju mokslininkai, kaip pranešama, ištirs NMN veiksmingumą, taip pat tinkamą dozę ir dažnį; tačiau lieka neaišku, ar šis tyrimas buvo pradėtas.
NmN papildymo šalutinis poveikis
Nikotinamido ribosidas yra tikėtina, saugus su keliais - jei tokių yra - šalutinis poveikis. Žmonių tyrimų metu 1 000–2 000 mg per parą vartojantis poveikis neturėjo kenksmingo poveikio. Tačiau dauguma žmonių tyrimai yra trumpos trukmės ir turi labai mažai dalyvių. Norint tiksliau suprasti jo saugumą, reikalingi tvirtesni žmonių tyrimai.
Kai kurie žmonės pranešė apie lengvą ar vidutinio sunkumo šalutinį poveikį, pvz., pykinimą, nuovargį, galvos skausmą, viduriavimą, skrandžio diskomfortą ir nevirškinimą. Gyvūnams 300 mg/ kg kūno svorio (136 mg/svarui) per parą 90 dienų neturėjo kenksmingo poveikio.
Be to, skirtingai nuo vitamino B3 (niacino) papildų, nikotinamidas neturėtų sukelti veido paraudimo.
Dėl birių NMN miltelių susisiekite su mumis el. paštu:herbext@undersun.com.cn
Nuorodos:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/