Ciberžolė ir bosvelija yra du vaistažolių papildai, kurie buvo naudojami tradicinėje medicinoje dėl jų tariamų gydomųjų savybių. Ciberžolė yra gerai žinomas prieskonis, dažniausiai naudojamas Indijos virtuvėje, o bosvelija yra medžio sakai, naudojami Ajurvedos ir Unani medicinoje.
Ir ciberžolė, ir bosvelija turi priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunomoduliuojančių savybių, o tai reiškia, kad jos gali padėti sumažinti uždegimą, palaikyti imuninę sistemą ir apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Du vaistažolių papildai:CiberžolėVs. Bosvelija
Kam naudinga ciberžolė?
Čia išnagrinėsime tiek ciberžolės, tiek bosvelijos naudą, taip pat jų galimą panaudojimą šiuolaikinėje medicinoje.
Ciberžolė nuo sąnarių skausmo:
Vienas iš dažniausiai naudojamų ciberžolių yra sąnarių skausmui malšinti[1]ir standumas. Ciberžolėje esančio kurkumino priešuždegiminės savybės padeda sumažinti uždegimą ir palengvinti sąnarių skausmą. Jis veikia slopindamas uždegimą skatinančių citokinų ir fermentų, sukeliančių uždegimą, gamybą.
Ciberžolė virškinimo problemoms gydyti:
Ciberžolė taip pat buvo naudojama virškinimo problemoms, tokioms kaip kolitas, Krono liga ir opinis kolitas, gydyti. Priešuždegiminės kurkumino savybės padeda sumažinti virškinimo trakto uždegimą ir palengvinti simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
Ciberžolė smegenų sveikatai:
Taip pat įrodyta, kad kurkuminas, esantis ciberžolėje, turi teigiamą poveikį smegenų sveikatai[2]. Tai gali padėti pagerinti pažinimo funkciją, užkirsti kelią Alzheimerio ligai ir sumažinti insulto riziką. Ciberžolė taip pat gali turėti nuotaiką gerinančių savybių ir gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo simptomus.
Ciberžolė yra imbiero šeimai priklausanti šaknis, kurioje gausu kurkumino – junginio, atsakingo už priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Kurkuminas buvo plačiai ištirtas ir įrodyta, kad jis turi teigiamą poveikį įvairioms ligoms, tokioms kaip sąnarių skausmas, kolitas, Alzheimerio liga ir kt. Ciberžolė taip pat turi stiprią reputaciją dėl savo saugumo ir toleravimo žmonėms, nors ji gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.
Kas yraBosvelijatinka?
Bosvelija yra medžio derva, naudojama Ajurvedos ir Unani medicinoje dėl tariamų gydomųjų savybių. Jis žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą ir pagerinti sąnarių sveikatą. Pagrindinė bosvelijos veiklioji medžiaga yra bosvelio rūgštis, kuri, kaip įrodyta, turi priešuždegiminį poveikį ir gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą. Taip pat manoma, kad bosvelija turi stiprių antioksidacinių savybių ir gali palaikyti imuninę sistemą.
Bosvelija nuo sąnarių skausmo:
Boswellia dažniausiai naudojama kaip priedas sąnarių skausmui ir uždegimui gydyti[3]. Jis veikia moduliuodamas imuninę sistemą ir sumažindamas skausmo receptorių jautrumą, palengvindamas skausmą ir sustingimą. Taip pat įrodyta, kad bosvelija yra veiksminga gydant osteoartritą, reumatoidinį artritą ir kitas sąnarių uždegimo formas.
Bosvelija kvėpavimo takų ligoms gydyti:
Boswellia taip pat buvo naudojama kvėpavimo takų ligoms gydyti[4] pvz., astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Jis mažina uždegimą kvėpavimo takuose ir gerina plaučių funkciją. Bosvelija taip pat gali turėti antivirusinių savybių ir gali padėti sumažinti peršalimo ir gripo simptomus.
Bosvelija virškinimo problemoms gydyti:
Boswellia taip pat buvo naudojama virškinimo problemoms, tokioms kaip kolitas, Krono liga ir opinis kolitas, gydyti. Jis mažina uždegimą virškinimo trakte ir gali palengvinti tokius simptomus kaip pilvo skausmas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.[5]
Boswellia odos ligoms gydyti:
Vietinis Boswellia vartojimas taip pat buvo naudojamas odos ligoms, tokioms kaip psoriazė ir egzema, gydyti. Jis mažina uždegimą ir ramina odą. Boswellia galima tepti tiesiai ant pažeistos vietos arba naudoti kremuose ar losjonuose.[6]
Ciberžolė vs. Bosvelija, kokie skirtumai?
- Ciberžolė ir bosvelija yra du vaistažolių papildai, kurie buvo naudojami tradicinėje medicinoje dėl jų tariamų gydomųjų savybių. Ciberžolė yra gerai žinomas prieskonis, dažniausiai naudojamas Indijos virtuvėje, o bosvelija yra medžio sakai, naudojami Ajurvedos ir Unani medicinoje.
- Ciberžolė yra šaknis, kurioje gausu kurkumino – junginio, atsakingo už priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Kurkuminas buvo plačiai ištirtas ir įrodyta, kad jis turi teigiamą poveikį įvairioms ligoms, tokioms kaip sąnarių skausmas, kolitas, Alzheimerio liga ir kt. Ciberžolė taip pat turi stiprią reputaciją dėl savo saugumo ir toleravimo žmonėms, nors ji gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Kita vertus, Boswellia yra žinoma dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą ir pagerinti sąnarių sveikatą. Pagrindinė jo veiklioji medžiaga yra bosvelo rūgštis, kuri, kaip įrodyta, turi priešuždegiminį poveikį ir gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą. Taip pat manoma, kad bosvelija turi stiprių antioksidacinių savybių ir gali palaikyti imuninę sistemą.
- Ir ciberžolė, ir bosvelija turi priešuždegiminių savybių, tačiau jų veikimo mechanizmai skiriasi. Ciberžolė veikia slopindama uždegimą skatinančių citokinų ir fermentų gamybą, o Boswellia pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, moduliuodama imuninę sistemą ir mažindama skausmo receptorių jautrumą.
- Ciberžolė dažniausiai naudojama kaip prieskonis gaminant maistą, o bosveliją galima įsigyti kaip priedą kapsulių arba tablečių pavidalu. Ciberžolė taip pat gali būti naudojama vietiškai gydyti odos ligas, tokias kaip psoriazė ir egzema. Boswellia dažniausiai naudojama sąnarių skausmui, uždegimui ir kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip astma, gydyti.
- Ciberžolė ir bosvelija gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl prieš vartojant juos svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ar žolininku. Ciberžolė gali padidinti kraujavimo riziką, kai vartojama kartu su kraujo skiedikliais, o Boswellia gali sąveikauti su tam tikrais antibiotikais ir vaistais nuo traukulių.
Apibendrinant galima pasakyti, kad ciberžolė ir bosvelija yra žolelių papildai, turintys priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunomoduliuojančių savybių. Nors jie turi panašių privalumų, jų veikimo mechanizmai ir galima sąveika skiriasi. Prieš vartojant šiuos papildus, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu arba žolininku, kad būtų užtikrintas saugumas ir tinkamas dozavimas.
Ar tinka ciberžolę ir bosveliją vartoti kartu?
Kai kalbama apie ciberžolės ir bosvelijos vartojimą kartu, yra tam tikrų mokslinių įrodymų, kad jų naudojimas kartu gali suteikti papildomos naudos, palyginti su kiekvieno priedo vartojimu atskirai. Pavyzdžiui, tyrimas su žiurkėmis parodė, kad ciberžolės ir bosvelijos derinys turi veiksmingesnį priešuždegiminį poveikį nei bet kuris papildas atskirai. Atskirame tyrime su osteoartritu sergančiais žmonėmis taip pat nustatyta, kad derinys turi sinergetinį poveikį mažinant sąnarių skausmą ir uždegimą.
Tačiau svarbu pažymėti, kad dauguma ciberžolės ir bosvelijos naudos tyrimų buvo atlikti nepriklausomai vienas nuo kito, o informacijos apie jų bendrą naudojimą žmonėms yra nedaug. Todėl prieš vartojant šiuos papildus rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu arba žolininku, kad būtų užtikrintas saugumas ir tinkamas dozavimas.
Kalbant apie saugumą, ciberžolė ir bosvelija paprastai laikomos saugiomis, kai jos naudojamos tinkamai. Tačiau asmenys, turintys jautrią odą arba alergiški augalams, turėtų būti atsargūs ir, jei reikia, vengti vartoti šiuos papildus. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurie žmonės, vartodami dideles šių papildų dozes, gali patirti virškinimo trakto diskomfortą ar kitokį šalutinį poveikį, todėl labai svarbu pradėti nuo mažų dozių ir, jei reikia, palaipsniui didinti.
Apskritai, ciberžolė ir bosvelija yra du vaistažolių papildai, kurie gali turėti naudos mažinant uždegimą, palaikant sąnarių sveikatą ir gerinant pažinimo funkciją. Nors jų vartojimas kartu gali suteikti papildomos naudos, palyginti su kiekvieno priedo vartojimu atskirai, prieš vartojant kartu būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ar žolininku, kad būtų užtikrintas saugumas ir tinkamas dozavimas.
Nuorodos:
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8572027/
2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781139/
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7368679/
4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8256410/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1751779/
6.https://dermaviduals.de/english/publications/anti-aging/enhanced-skin-structure-through-innovative-anti-aging-treatment.html
