Kaip numesti svorio su garcinia cambogia?

Kiek svorio galite prarasti garcinia cambogia?

Nustatyta, kad vidutiniškai garcinia cambogia sukelia svorio netekimą apie 2 svarus (0,88 kg) daugiau nei placebas, per 2–12 savaičių laikotarpį ( 3 , 7 , 8 , 9 , 10, 11 , 12, 13 , 14, 15 ).

Ar Garcinia Padėti Jums numesti svorio?

Aš mačiau akcijas internete garcinia cambogia ekstraktas skatinti svorio. Ar galite man ką nors pasakyti apie šį priedą ir ar jis yra veiksmingas?

Jei tik svorio netekimas buvo taip paprasta, kaip popping maisto papildas, kuris yra natūralus ir saugus. Garcinia cambogia jau seniai touted kaip kad panacėja. Šis atogrąžų vaisius, auginamas Afrikoje ir Azijoje, yra hidroksicitrino rūgšties (HCA), ilgą laiką daugelio svorio netekimo formulių ingredientas, kuris pirmą kartą buvo nustatytas 1960-ųjų pabaigoje. Kai kurie laboratoriniai ir gyvūnų tyrimai rodo, kad garcinia HCA (ir galbūt kiti junginiai) gali padėti skatinti svorio netekimą, slopindami apetitą ir slopindami perteklinių kalorijų saugojimą iš angliavandenių kaip riebalų.

Tačiau buvo mažai gerų tyrimų su žmonėmis dėl Garcinia poveikio svoriui. Be to, HCA turi poveikį tik tada, kai žmonės valgo daug angliavandenių (ne riebalų), ir tai yra trumpalaikis veikimas, todėl jis turi būti vartojamas maždaug valandą prieš valgį. Net ir tada poveikis gali būti nereikšmingas.

Garcinia cambogia yra mažas, rūgštus, violetinis vaisius gimtoji į Indiją ir Pietryčių Aziją. Jo oda tradiciškai buvo naudojama kaip maisto konservantas, kvapioji medžiaga ir kaip skrandžio pilvo pūtimo ir dujų gydymas. Indijoje jis taip pat naudojamas kaip reumato ir žarnyno problemų gynimo priemonė. Veiklioji medžiaga yra hidroksicitrinūgštis (HCA). Nors kai kurie duomenys iš tyrimų su gyvūnais rodo, kad HCA gali slopinti apetitą ir riebalų ir cholesterolio susidarymą kepenyse, aš nemačiau jokių įrodymų apie jo veiksmingumą svorio netekimui. 2011 m. Britų devynių tyrimų apžvalgoje padaryta išvada, kad papildymasGarcinia cambogia ekstraktas(GCE) gali sukelti trumpalaikį svorio netekimą, tačiau naujesnis korėjos žmogaus tyrimas, kuriame buvo lyginamas GCE ir kito papildo EGML, Glycine max (sojos pupelių) lapų ekstrakto, poveikis, nustatė, kad nei vienas iš jų nesumažino svorio.

Mokslininkai įdarbino 86 antsvorio turinčius suaugusiuosius nuo 20 iki 60 metų amžiaus ir patikrino jų svorį, cholesterolio kiekį ir mitybą. Tada jie suskirstė dalyvius į tris grupes ir atsitiktinai paskyrė juos vartoti tabletes, kuriose yra du gramai GCE arba EGML, arba placebą, kurioje yra du gramai krakmolo. Tyrimo tiriamieji tęsė savo reguliarią mitybą ir vartojo papildus 10 savaičių.

Rezultatai parodė, kad nei papildas neturėjo jokio poveikio dalyvių svoriui, nei lėmė kūno masės indekso ar juosmens ir klubo santykio pokyčius, svarbius širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius antsvorio turintiems asmenims. Mokslininkai pranešė, kad EGML grupėje DTL ("gerasis") cholesterolio kiekis padidėjo, palyginti su vartojančių placebą. Be to, vartojant bet kurį papildą nebuvo pastebėta jokių reikšmingų cholesterolio ar trigliceridų kiekio pokyčių.

Mokslininkai pažymėjo, kad natūralių maisto papildų, tokių kaip EGML buvo pasakyta, kad padidinti sotumą, ir dėl to gali padėti sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Tačiau šiame tyrime jie nematė jokio poveikio nei sotumui, nei kalorijų suvartojimui. Tiesą sakant, jie pranešė apie padidėjusį kalorijų ir cholesterolio suvartojimą visose trijose grupėse ir teigė, kad paaiškinimas gali būti toks, kad įdarbinus dalyvius jie greičiausiai nepakankamai pranešė, kiek jie paprastai valgė.

Galite matyti teiginius, kadGarcinia cambogiagali skatinti svorio netekimą didinant metabolizmą (greitį, kuriuo jūsų kūnas degina kalorijas) ir slopina apetitą, tačiau Korėjos tyrėjai nematė tokio poveikio įrodymų. Ir galiu pasakyti, kad saugiausias ir efektyviausias būdas padidinti medžiagų apykaitą yra ne per papildą ar vaistą, bet reguliariai fiziškai.

Dėl birių garcinia cambogia miltelių susisiekite su mumis el. paštu:herbext@undersun.com.cn

Nuorodos:https://www.drweil.com/dieta-mityba/dietos-svorio-netekimas/lose-weight-with-garcinia-cambogia/

https://www.berkeleywellness.com/supplements/herbal-supplements/article/can-garcinia-help-you-lose-weight