Užšaldyti džiovinti bananai

Kas yra šalčiu džiovinti bananai?

Liofilizuoti bananus paprasta. Tiesiog nulupkite ir supjaustykite bananus, padėkite juos ant padėklų ir, kaip įprasta, išdžiovinkite šaldytuve. Sudėkite juos į Mylar maišelius ar stiklainius su deguonies absorberiu, kad galėtumėte ilgai laikyti.

Mūsųšaldyti džiovinti bananaiyra skaniai traškūs ir nuostabiai sukelia priklausomybę. Šie saldūs kąsneliai ne tik pagaminti iš JAV įsikūrusių įmonių, jie taip pat yra ne GMO, be konservantų ar priedų. Mūsų ekologiški šaldyti džiovinti bananai išlaiko iki 94% savo „šviežios“ maistinės vertės ir yra puikus priedas prie bet kokio jūsų rytinio žygio takų mišinio, kokteilių priedo arba užkandžių pasirinkimas keliaujančiam vyrui, moteriai ar vaikas.

Didieji mūsų šalčiu džiovinti bananai yra aukštos kokybės šaltyje džiovinami gerbiamų maisto gamintojų visoje JAV. Jie taip pat yra košeriniai ir kruopščiai supakuoti rankomis, kad būtų užtikrinta optimali kokybė, priežiūra ir šviežumas.

Pagrindinė informacija

Šaltyje džiovintų bananų privalumai:

1. Bananai gali padidinti jūsų energijos lygį

Ar galėtumėte savo mėgstamą sportinį gėrimą papildyti bananu? Gal būt. Vienas 2012 m. tyrimas parodė, kad šaldyti džiovinti bananai yra tokie pat naudingi kaip ir sportiniai gėrimai, kai kalbama apie energijos gerinimą. Atrodo, kad jie netgi turi kitų pranašumų, palyginti su sportiniais gėrimais.

Tyrimas parodė, kad, palyginti su sportiniais gėrimais, bananai siūlo tiek pat energijos, daugiau antioksidantų ir daugiau maistinių medžiagų, kupinų skaidulų bei kalio. Bananuose taip pat yra mažiau cukraus nei įprastame sportiniame gėrime.

2. Gali padėti pagerinti virškinimo sistemos būklę

Užšaldyti džiovinti bananai taip pat gali būti naudingi jūsų pilvui. Neprinokusiuose bananuose yra atsparaus krakmolo, kuris yra pluošto rūšis. Atsparūs krakmolai prasiskverbia per žarnyną nesuvirškinami. Jie patenka į storąją žarną, kur gali padėti padauginti naudingų bakterijų.

Bananai taip pat gali padėti sumažinti skrandžio ir žarnyno pūtimą. Viename 2011 m. tyrime buvo tiriamos moterys, kurios kasdien valgydavo bananą be įprastos mitybos. Šios moterys pranešė apie žymiai mažesnį pilvo pūtimą nei kontrolinė grupė.

Bananuose taip pat yra pektino, kuris gali padėti sumažinti viduriavimą. Kai kurie tyrimai su mėgintuvėliu taip pat nustatė, kad pektinas gali padėti sulėtinti gaubtinės žarnos vėžio ląstelių augimą, tačiau šis tyrimas toli gražu nėra galutinis.

3. Gali skatinti širdies sveikatą

Visas kalis, esantis šaldytuose džiovintuose bananuose, gali pagerinti širdies sveikatą. Tyrimai rodo, kad dieta, kurioje yra daug kalio, yra susijusi su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika.

Bananai taip pat yra katechino ir magnio šaltinis. Katechinas yra antioksidantas flavonoidas, susijęs su sumažinta širdies ligų rizika. Senesni tyrimai rodo, kad magnis taip pat svarbus palaikant širdies sveikatą.

4. Palaikykite kaulų sveikatą

Bananuose yra prebiotiko, vadinamo fruktooligosacharidais (tarkim, penkis kartus greitai). Senesniame 2003 m. tyrime buvo tiriamas šis prebiotikas moterims po menopauzės. Nustatyta, kad šis prebiotikas fermentuojasi virškinamajame trakte, todėl jis pagerina jūsų organizmo gebėjimą įsisavinti kalcį.

5. Sudėtyje yra vitaminų, kurie gali padėti nuraminti PMS

Jei jaučiate skausmingus mėšlungį dėl priešmenstruacinio sindromo (dar žinomo kaip PMS), galbūt norėsite į savo racioną įtraukti šaldytų džiovintų bananų. Kodėl? Šis vaisius yra geras vitamino B6 šaltinis. Tai vitaminas, kuris gali sumažinti PMS simptomus, kai jis vartojamas kartu su magniu. (Atminkite, kad bananuose taip pat yra magnio.)

6. Gali padėti numesti svorio

Bananų valgymas tiesiogiai nesumažės svorio. Tačiau kai kurių auklių pyktis vis tiek laikomas geru mitybos pasirinkimu, jei bandote numesti svorio. Bananai turi mažai kalorijų, bet turi pakankamai skaidulų, todėl jie yra maistingi ir padės jaustis sotiems. Tyrimai parodė, kad valgant daugiau skaidulų iš vaisių ir daržovių, mažėja svoris ir sumažėja kūno svoris. Bananuose taip pat gali būti pektino. Tyrimai rodo, kad pektinas gali apriboti riebalų kiekį, kurį jūsų ląstelės gali absorbuoti. Tačiau kuo prinokęs bananas, tuo mažesnis pektino kiekis.

7. Sudėtyje yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje

Neprinokusiuose bananuose gausu ir pektino, ir atsparaus krakmolo. Abu jie svarbūs, kai reikia sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Senesnis tyrimas parodė, kad neprinokusiuose ekologiškuose liofilizuotuose bananuose yra daugiau krakmolo nei prinokusiuose bananuose. Kadangi organizmas negali taip lengvai suskaidyti krakmolo, suvalgius mažiau prinokusį bananą cukraus kiekis kraujyje didėja lėčiau ir geriau.

8. Gali padėti pagerinti jautrumą insulinui

Didelis atsparaus krakmolo kiekis, esantis nepakankamai prinokusiuose šalčiu džiovintuose bananuose, turi dar vieną privalumą. Tai gali pagerinti jautrumą insulinui. Kai kurie tyrimai parodė, kad kasdien vartojant nuo 15 iki 30 gramų atsparaus krakmolo, vos per 4 savaites jautrumas insulinui gali padidėti net 50 procentų.

9. Sudėtyje yra junginių, kurie gali padėti nuraminti skaudančius raumenis

Jei dažnai treniruojatės ir nuolat jaučiate skausmingų raumenų skausmą, galbūt norėsite į savo mitybą įtraukti bananų. Bananai yra geras magnio šaltinis, o tyrimai parodė, kad magnis gali žymiai sumažinti raumenų skausmą.

10. Gali pagerinti inkstų sveikatą

Reikia dar vienos priežasties mylėti bananuose esantį kalį? Tai būtina sveikiems inkstams. Vienas 2005 m. atliktas tyrimas parodė, kad moterys, kurios 2–3 kartus per savaitę valgė ekologiškus liofilizuotus bananus, 33 procentais rečiau sirgo inkstų ligomis. Dėl kalio trūkumo jūsų mityboje taip pat gali padidėti kalcio kiekis šlapime. Jei šlapime yra daug kalcio, gali kilti didesnė inkstų akmenų atsiradimo rizika.

11. Sudėtyje yra junginių, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį

Jei jaučiate aukštą cholesterolio kiekį, bananų valgymas gali padėti. Vaisiuose yra junginio, vadinamo fitosteroliais. Remiantis vienu tyrimu, tai gali padėti sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. Ir visos šios bananuose esančios skaidulos taip pat svarbios. 2017 m. atlikta apžvalga parodė, kad žmonės, besilaikantys daug skaidulų turinčios dietos, turi mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir mažesnį MTL cholesterolio kiekį.

12. Gali palaikyti reguliarų tuštinimąsi

Kai pagalvojote, kad pluoštas negali suteikti daugiau nuostabių privilegijų, jis tai daro. Bananuose yra netirpių skaidulų, kurios gali padėti jums reguliariai tuštintis. Atsparus krakmolas šalčiu džiovintuose bananuose taip pat padeda padauginti sveikų bakterijų storojoje žarnoje ir veikia kaip tirpios skaidulos, kurios gali padėti nuo vidurių užkietėjimo.

Šaltyje džiovintų bananų naudojimas:

1) Bananų tyrės miltelių prieskonių pakuotėse esantys skoniai išlaiko originalius skonius

2) Taip pat gali būti naudojamas gėrimų mišiniams, kūdikių maistui, pieno produktams, kepykloms, saldainiams ir kitiems Produkto pranašumai

DUK:

Ar norite pateikti užsakymą pas mus dabar?

Susisiekite su Riley:herbext@undersun.com.cn